КРАСОТА СПАСАЕТ МИР!

Главная »

Бацзы – система, которая ... Читать дальше »

Категория: ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 2090 | Добавил: YaRa | Дата: 25.09.2012 | Комментарии (0)

Типы дыхания: нижнее дыхание (дыхание животом), верхнее дыхание (дыхание грудью), средне-боковое дыхание (реберное дыхание)

В Восточной медицине при лечении того или иного заболевания очень большое внимание уделяется дыханию. Действительно, дыхательная гимнастика - это очень мощный инструмент, с помощью которого можно эффективно управлять не только своими эмоциями, чувствами, но и здоровьем.

Существует три типа дыхания: нижнее, верхнее и средне-боковое. Каждое из них по-разному влияет на жизнедеятельность организма.

Нижнее дыхание - дыхание животом

Нижнее дыхание - это дыхание животом. На вдохе через нос максимально надувается живот, а грудь и плечи остаются неподвижными и не поднимаются.

Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, используя нижнее дыхание. Для удобства положите одну руку на живот, другую на грудь. Рука, лежащая на животе, будет при вдохе подниматься, а другая рука будет оставаться неп ... Читать дальше »

Категория: ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 1282 | Добавил: YaRa | Дата: 10.03.2012 | Комментарии (0)

Очищение организма методом Шанкха-Пракшалана

Очищение организма методом Шанкха-Пракшалана
... Читать дальше »

Категория: ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 2205 | Добавил: YaRa | Дата: 24.02.2012 | Комментарии (0)

ТКМ: «полдень и полночь» в организме человека

Философия китайской медицины основывается наконцепции единства неба и человека. Человек рассматривается как составная часть Великой природы, и его жизнь подчиняется ее закономерностям.